みなさんは、カラダから出ている危険信号を感じ取っていますか⁇
早期に感じるとこでカラダの不調を未然に防ぐことも可能です。
「無性に◯◯を食べたい」って思ったことは必ず1度は経験したことがあると思います。
その時カラダは、◯◯の使用そが不足していると信号を出してくれることが多いです。
①チョコレート
☆マグネシウム不足
解決策：わかめ、切り干し大根など
②甘いもの
☆たんぱく質不足
解決策：魚、卵、豆腐
③冷たいもの
☆水・鉄不足
解決策：水、マグロ、ひじきなど
④氷
☆鉄、マグネシウム不足
解決策：マグロ、ひじきなど
⑤パン
☆たんぱく質不足
解決策：魚、卵、塗布など
⑥コーヒー
☆マグネシウム、塩分不足
解決策：ひじき、きな粉、天然塩など
カラダの中で栄養素が不足しているから
他のもので代用しようと信号を出してくれています。
それも、早く吸収できる食べ物で！
代用するのではなく、足りない栄養素を補充していくことが
カラダの不調の改善につながっていきます。
少しずつでもいいので
自分の欲している食べ物から足りない栄養素を把握して
足りない栄養素を補充してみてください。
【まもる整体サロングループ店舗情報】
店舗名
まもる整体サロン新山口店
住所
〒754-0897 山口県山口市嘉川２６５ 浄福寺 境内
電話番号
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